柠檬，芥末和百里香烤海葵比目鱼

即使你有点赶时间，这个皇冠体育也很容易做。因为百里香永远不够用……

成分

• Petrale唯一

• 1汤匙橄榄油

• 1/3杯第戎芥末

• 几枝新鲜的百里香

• 2个柠檬，1个切成圈，1个稍后挤压

• 盐和胡椒粉随你的便

方法

1. 预热肉鸡

2. 在烤盘或盘子上刷上橄榄油，排列好柠檬片

3. 在柠檬片上放上鱼片

4. 把酱料混合在碗里，铺在鱼上，上面放上百里香

5. 烤5-8分钟，或者直到鱼肉变成金黄色

6. 祝你胃口好!

注意：如果你有平底锅，只需做以下修改：

• 在鱼的暗面斜切几刀，在鱼的两面刷上橄榄油，用盐调味

• 把百里香枝塞进切好的菜里，再铺上柠檬片，淋上酱汁

• 在鱼最厚的部分（靠近头部的地方）切一个小口来检查熟度，它应该是结实的，不透明的。烤好后，肉很容易从骨头上扯下来。